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用心关注健康,用爱关心你

    随着生活节奏的加快,工作压力的增大,各种疾病日趋年轻化。“以人为本,关爱员工”很多企业都会说,但大家澳门新萄京把这句话作为大家工作的理念,落实到每项工作中去。员工是大家的财富,是大家发展的源动力,企业从关爱员工的身体健康出发,为激发工作热情,增强企业凝聚力,构建和谐的内部环境,每年都会组织员工进行体检,让员工及时了解自身的健康状况,对保障员工身体健康起到了促进作用。

    2016年的体检在即,麦麦整理了2015年体检出现的一些健康问题,望大家引起重视。


一、体检异常结果统计
通过体检分析,员工的高发病主要表现为:超重、血脂异常、血尿酸升高。
图一 男性员工异常结果汇总图
男性员工高发病主要集中在:超重、血脂异常、血尿酸升高。

图二 女性员工异常结果汇总图

女性员工高发病主要集中在:乳腺增生。


二、高发病分析
▲超重与肥胖危害

(1)是高血压、糖尿病、血脂异常的危险因素,是代谢综合症(代谢综合症是以肥胖为核心,伴随高血压或糖、脂代谢紊乱)的核心环节,并最终增加心脑血管病的发病危险。

(2)易引起肝胆疾病。肥胖者容易并发胆固醇结石。
(3)易患某些癌症。如结肠癌、直肠癌、乳腺癌、子宫癌等。
(4)可引起骨关节病变。体重过度增加能使关节(如脊椎、髋、膝、踝关节)的负担加重,导致上述关节和软骨的过度磨损。
(5)降低生活质量,影响劳动力。身体肥胖的人往往怕热、多汗;严重肥胖的人,行动迟缓,易遭受各种外伤、车祸;肥胖可致性功能低下、月经不调等。


▲血脂异常危害

    血脂异常是一类较常见的疾病,是人体内脂蛋白的代谢异常,主要包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高和/或高密度脂蛋白胆固醇降低等。血脂异常是导致动脉粥样硬化的重要因素之一,是冠心病和缺血性脑卒中的独立危险因素。在我国血脂异常的发生率高,还有逐渐上升的趋势,这与我国人民的生活水平明显提高、饮食习惯发生改变等原因有密切关系。
(1)    高脂血症会导致冠心病;
(2)    高血脂会导致肝部功能损伤;
(3)    高脂血症会导致高血压。

▲乳腺增生危害
乳腺增生的危害,主要表现在以下几个方面:
(1)月经不调。大多数患者表现出乳房胀痛有肿块,但也有女性会表现出月经不调的症状,患者也应警惕月经不调带来的危害。
(2)经前经后疼痛。 乳腺增生的危害严重者经前经后均呈持续性疼痛,有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。
(3)有癌变的可能性。
▲血尿酸升高危害
(1)导致关节的组织纤维化,甚至坏死;
(2)导致痛风病的出现;

(3)对患者甚至功能的影响,早期表现则为慢性肾炎的出现。

三、健康建议
1、定期体检
    定期健康体检是一种新的自我保健方式,它可以变被动看病为主动检查,变消极治病为积极防病。关于体检,很多人认为平时身体很好,不需要体检的情况,健康体检专家指出,其实这是因为多数人对于体检的重要性认识不足。人们对自己健康的管理,重点应该是对疾病的早期发现,而疾病的早期发现主要还是依靠体检。对健康重视的人,都会定期体检,希翼大家能把体检重视起来,不再是被动的体检,要化被动为主动,不要在把体检看成没必要。这就是为什么大家提倡要定期地进行健康检查的原因。健康体检建议至少一年一次,及时发现自己身体的小隐患。
 

2、合理膳食
营养学研究表明,合理膳食是预防和治疗心血管疾病多重危险,降低心血管发病的重要措施之一。中国营养学会根据国人的饮食习惯和特点制定了《中国居民膳食指南》。中国居民平衡膳食宝塔是根据《中国居民膳食指南》的核心内容,结合居民膳食的实际状况,把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,便于人们在日常生活中实行。膳食宝塔提出了一个在营养上比较理想的膳食模式,同时注意了运动的重要性,应把它看作是一个奋斗目标,努力争取,逐步达到。食物多样,谷类为主,粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;食不过量,天天运动,保持健康体重;三餐分配要合理,零食要适当;每天足量饮水,合理选择饮料;如饮酒应限量;吃新鲜卫生食物。这样才能满足人体各种营养需求,达到合理营养、促进健康的目的。

3、适量运动
    运动有益于健康。身体对不同形式运动产生的反应有所差别。有氧耐力运动可以增进心肺功能,降低血压、血脂和血糖,改善血糖、血脂和一些内分泌系统的调节,提高骨密度,减少体内脂肪蓄积,控制不健康的体重增加。这些作用的长期影响可以使发生冠心病、中风、2型糖尿病和肿瘤的风险降低2成到3成,有助于延长寿命。养成多动的生活习惯,每天都有一些消耗体力的活动,是健康生活方式中必不可少的内容。用家务、散步等活动来减少看电视、打牌等久坐少动的时间。上下楼梯、短距离走路和骑车、搬运物品、清扫房间都可以增加能量消耗,有助于保持能量平衡。降低发生心血管病等慢性病的风险,需要更多的运动。可以是达到中等强度的日常活动,也可以是体育锻炼,如骑车、跑步、游泳、打球、健身器械练习等活动。适当多活动消耗更多的能量,对保持健康体重更有帮助。建议每天累计各种活动,达到相当于6000步的活动量.每周约相当于4万步。

    企业为了让员工在百忙中舒缓压力,舒展筋骨,因此定期组织各种文体活动,用心关注健康,用爱关心员工,对员工人性化关怀,构建和谐健康的企业学问生活。企业举办一系列关爱员工健康的活动有:东西涌漫步、乒乓球比赛、户外植树、篮球赛等。还有许多新奇刺激健康的活动等着你来参加!
    除此之外,为迎合员工的爱好特长,企业已设立篮球协会、足球协会、户外活动协会、羽毛球协会、乒乓球协会定期开展活动,丰富员工业余生活。正所谓“使骥不得佰乐,安得千里之足”。在澳门新萄京,身心愉悦,健康离大家还远吗?








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